Тест на тип личности: с чего начать и как не превратить результат в ярлык
Какой тест на тип личности выбрать, как отвечать, чтобы результату можно было верить, и что делать с четырьмя буквами дальше — практикум для тех, кто начинает с нуля.
Тест на тип личности — это набор вопросов о том, как вы обычно себя ведёте, из которого складывается описание ваших предпочтений: откуда вы берёте энергию, что замечаете первым, как принимаете решения и как организуете жизнь. Он не измеряет ум и способности и не ставит диагнозов. Его задача скромнее и полезнее: дать вам язык, на котором можно объяснить себе и другим, почему одно даётся легко, а другое выматывает.
Задача, с которой сюда обычно приходят, звучит так: «Хочу пройти тест личности, но их сотни. Какой выбрать и как понять, что результат про меня?» В этом практикуме — ответ по шагам: какие бывают тесты, как выбрать свой, как проходить, как читать результат и что с ним делать в работе, отношениях и учёбе. В конце у вас будет не просто тип, а проверенная гипотеза о себе.
Какие бывают тесты на тип личности
Тестов много, но систем, на которых они построены, — несколько. Важно понимать, чем они отличаются, иначе легко получить INTP в одном месте, ЛИИ в другом и решить, что все врут.
MBTI — типология Майерс — Бриггс. Четыре пары предпочтений (экстраверсия — интроверсия, ощущение — интуиция, мышление — чувство, суждение — восприятие) дают шестнадцать типов. Выросла из идей Карла Юнга, самая известная в мире и самая обсуждаемая. Подробно — в статье Что такое MBTI тест и как он работает.
16 Personalities — популярный сайт, которым многие и называют «тест на тип личности». Коды у него похожи на MBTI, но модель своя: добавлена пятая шкала (A или T), а описания написаны заново. Чем они отличаются, разобрано в статье 16 Personalities и MBTI.
Соционика — самостоятельная типология Аушры Аугустинавичюте, тоже на основе Юнга. Шестнадцать социотипов и подробная модель отношений между ними. Социотипы и типы MBTI не переводятся друг в друга один к одному.
Эннеаграмма — девять типов, выстроенных вокруг главной мотивации и главного страха человека. Другая логика, другие вопросы.
Модели черт — «Большая пятёрка» и опросник Кеттелла. Они не делят людей на типы, а измеряют выраженность черт по шкалам. Именно ими чаще пользуются исследователи, но в быту они менее наглядны.
Отдельно стоят радикалы Пономаренко — семь акцентов характера, удобных для общения и работы. Это не тест в привычном смысле, а язык наблюдения.
| Что хотите понять | С чего начать |
|---|---|
| Какой я вообще, в целом | MBTI: краткий тест, потом полный профиль |
| Почему не складывается с конкретным человеком | соционика и интертипные отношения |
| Что мной движет, чего я боюсь | эннеаграмма |
| Как люди видят мои черты по шкалам | модели черт |
Шестнадцать типов MBTI в двух разных подачах мы собрали отдельно: краткая карта — в статье 16 типов личности MBTI: краткий обзор, подробная шпаргалка «как договориться с каждым» — в материале 16 типов личности: полная характеристика и тест.
Как отличить тест, на который стоит тратить время
| Хороший тест | Тест, которому лучше не верить |
|---|---|
| Вопросы про обычное поведение, без двусмысленностей | Вопросы вроде «вы хороший человек?» |
| Показывает, насколько выражено каждое предпочтение | Выдаёт только четыре буквы или «вы — котик» |
| Честно пишет об ограничениях метода | Обещает точность без погрешности и «судьбу по типу» |
| Говорит, на какой системе построен | Смешивает MBTI, соционику и знаки зодиака |
Практикум: пройти тест так, чтобы результату можно было верить
Теперь по шагам. Весь практикум занимает неделю, сам тест — от десяти минут до получаса.
Шаг первый. Выберите время. Проходите тест, когда вы спокойны и никуда не спешите. Не после ссоры, не в одиннадцать вечера и не на работе, когда начальник за спиной. Результат: у вас есть свободные полчаса.
Шаг второй. Отвечайте о себе обычном. Не о том, каким надо быть, и не о том, каким вы бываете на работе. Представьте свободную субботу: как вы себя ведёте, когда никто ничего не требует. Если над вопросом хочется думать долго, выберите ответ ближе к середине — это тоже честный ответ. «Правильных» вариантов нет.
Шаг третий. Прочитайте результат с карандашом. Отметьте в описании три фразы, которые точно про вас, и одну, с которой хочется спорить. Посмотрите, какие шкалы у вас выражены ярко, а какие близки к середине: вторые и есть самые неустойчивые буквы.
Шаг четвёртый. Проверьте неделей. Каждый вечер записывайте по одному случаю на каждую шкалу. Как это делать подробно, мы разбирали в статьях Как узнать свой тип личности и Как определить тип личности по поведению.
Шаг пятый. Примените одно. Выберите одну сферу — работу, отношения или учёбу — и одно изменение, о котором можно договориться.
Как это выглядит в жизни. В работе тип подсказывает, какая часть задач даёт силы, а какая их забирает, и какая рабочая среда вам удобнее. В отношениях — на какой шкале вы расходитесь с близким человеком и о чём на самом деле спор. В учёбе — как вам проще усваивать: через практику и примеры или через общую идею и схему.
Готовые формулировки после теста:
- вместо «я интроверт, я не пойду на корпоратив» — «я приду на первый час, а потом мне нужно домой»;
- вместо «ты вечно всё усложняешь» — «давай сначала договоримся о факте, а потом о выводах».
Чек-лист
Неделя проверки результата
Займёт: неделя, пять минут вечером
Как понять, что получилось. по каждой шкале вы знаете, яркое у вас предпочтение или близкое к середине
Где чаще всего ошибаются
Первая ошибка — проходить три разных теста подряд и выбирать самый приятный результат. Лестный тип не делает жизнь легче, а честный помогает.
Вторая — отвечать «рабочим» собой. Многие руководители годами отвечают как «правильный управляющий» и получают тип своей должности, а не свой.
Третья — считать тип объяснением всего. «Я так устроен» закрывает разговор, а тип нужен, чтобы его открывать: он подсказывает, где вам понадобится опора, а не где можно остановиться.
Проверьте себя
Ответьте про себя, потом откройте ответ.
Вы прошли тест дважды и получили разные буквы по одной шкале. Тест сломался?
Нет. Скорее всего, по этой шкале вы близко к середине. Такая буква — самая неустойчивая, и это нормальный результат.
Результат вам не понравился. Пройти заново?
Можно, но не ради другой буквы. Сначала неделю проверьте, насколько описание совпадает с вашим поведением.
Можно ли по результату выбрать профессию?
Тест подсказывает направления и то, что даёт вам силы, но не единственно верную профессию.
Предел инструмента
Главное ограничение стоит назвать прямо. Тест на тип личности описывает предпочтения, а не способности, интеллект или здоровье. У MBTI и соционики есть серьёзная научная критика: деление на два полюса там, где на деле плавный переход, и смена результата при повторном прохождении у части людей. Трезво о том, насколько можно доверять онлайн-тестам, — в статье Точность тестов личности.
Тип — не фильтр для людей. По нему нельзя брать на работу и увольнять, выбирать друзей или ставить крест на отношениях. И если вы пришли к тестам, потому что давно плохо спите и всё кажется бессмысленным, — тест не поможет. Это повод обратиться к врачу или психотерапевту. Я сама когда-то откладывала этот шаг слишком долго.
Коротко
Выберите тест под свой вопрос, проходите его спокойно и о себе обычном, а результат читайте как гипотезу. Неделя записей скажет больше, чем три разных теста подряд. После этого тип станет рабочим языком: для разговора с руководителем, с близкими и с собой.
